MAYBE, MAYBE NOT / 05 ・ MOVEMENT & MASSAGE

お腹に「の」の字を書く

お腹を「の」の字にさするマッサージ。

信憑性：一部に理屈あり

昔から伝わる腹痛の対処法について、どのような話なのか・効果の根拠があるのかを分けて紹介します。

調査基準日：2026年10月14日

どんな話？

おへその周囲を手のひらで時計回りにやさしく「の」の字になぞる方法です。便秘対策のマッサージとして紹介されています。[7]

便秘対策として紹介される用途はありますが、あらゆる腹痛をその場で止める方法ではありません。PDFは「一部に理屈あり」に分類しています。

この分類は、添付の調査資料に基づく目安です。効果を保証するものではありません。

原因の分からない強い痛みがある場合は無理にお腹を押したり、マッサージで様子を見続けたりしないでください。

出典：腹痛の眉唾対処法7選（調査基準日：2026年10月14日）。各リンクは調査に用いた参考情報です。公開後に内容が変わる場合があります。

これらは言い伝え・民間療法などの紹介です。強い痛み、痛みの悪化、発熱、血便、繰り返す嘔吐などがある場合は、おまじないや民間療法だけで様子を見ず、医療機関へ相談してください。